【本文来自《四十岁的人了，找不到兴趣爱好，怎么办》评论区，标题为小编添加】

       运动锻炼啊！无论做什么有益的事情，贵在坚持！贵在坚持！担心自己坚持不了，就去做那些不花钱的运动，不要买什么鱼竿、球拍之类的运动器材，免得浪费。实在不行就饭后去散散步，总比整天坐在家看电视好！有道是三十不学艺，就做一些不需要学就会做的事情。比如跑步啊，爬山啊，徒步啊，做做俯卧撑，练习八段锦。

       上班时，没时间运动锻炼，就是坐公交上班时，提前几个站下车，走路去公司上班，周末休息时去爬山！

        骑自行车也不错！退休前，买了一辆变速自行车，周末经常骑行，来回一趟一百多公里，弄个运动相机一路拍下沿途风景视频。

本人退休了，每天到公园散步，或者到海边游泳，每周爬一次山，海拔九百多米，上下一趟六个多小时，遇到风景好，手机拍几张照片，发微信公众号或者视频号。

退休了，公交地铁免费乘坐，就坐公交到处去看看。